Oft sind es Kleinigkeiten und Details, die einen großen Unterschied machen.

So hilft es vielen Menschen mit AuDHS, wenn sie sich Strukturen schaffen. Statt aktiv zu überlegen und immer neu zu planen, kann eine Reihe von Punkten miteinander verknüpft und in einem gleichbleibenden Rhythmus umgesetzt werden.

Die Herausforderung besteht darin, aus der Flut an möglichen Abläufen die Kombinationen herauszuarbeiten, die individuell passen. ‘Das funktioniert bei mir nicht’ und ‘OMG – mein Leben ist so viel einfacher geworden’ liegen oft nah beisammen.

Immer wieder finden sich Coachaes° und Therapeutaen°, die einen von vielen Wegen für sich entdeckt haben, mit diesem einen von vielen Wegen gute Erfahrungen machen und diesen einen von vielen Wegen dann als den einzig richtigen vermarkten. Solchen Empfehlungen blind zu vertrauen, geht selten lange gut.

Auf Dauer wirst du mehr Erfolg haben, wenn du möglichst viele Empfehlungen ausprobierst, ihnen sowohl neugierig und offen, zugleich aber auch mit einer gesunden Portion Skepsis begegnest. Behalte, was zu dir passt und lass den Rest ziehen.

Bei entsprechendem Interesse folgt an dieser Stelle ab März 2025 eine Peer-to-Peer-Datenbank mit Tipps & Tricks. Auf Threads kannst du bis dahin teilen, was deinen Alltag leichter, glücklicher oder gesünder macht.